المقالات

كتبت مقالة اليوم إيلين شليسيل ، وهي تعاني من مرض الصداع النصفي والصداع النصفي. نزلت مع MdDS بعد رحلة بحرية لمدة أسبوع واحد في ألاسكا في يونيو 2010 لكنها تتمتع بمغفرة ثانية طويلة الأجل. يرجى ملاحظة أنه عندما يتعلق الأمر بـ benzos ، "قد تختلف الأميال الخاصة بك".

مكتوب من 33,000 قدم فوق الغرب الأوسط:

لقد ولت أيام الطيران كعمل روتيني بسيط لركوب طائرة في المدينة "أ" والوصول إلى المدينة "ب" في الوقت المحدد. أدى تحرير شركات الطيران ونظام المحور والتحدث المركزي إلى تحسين هوامش أرباح شركة الطيران ، لكن النتيجة غير المتوقعة هي أن هناك الآن فرصة أكبر بكثير لسوء الأمور. الاختناقات والتأخيرات هي القاعدة وليست الاستثناء. إن قلة عدد شركات النقل التي تحتوي على عدد أقل من الطائرات التي تطير إلى نفس الوجهة يعني أنه يتم بيع كل مقعد تقريبًا في كل رحلة. تفرض العديد من شركات الطيران رسومًا على الأمتعة التي تم فحصها ، وتكون عملية الصعود أكثر صعوبة ، ويكافح الركاب لإيجاد مساحة في المقصورات العلوية. الظروف المادية في الدرجة الاقتصادية غير مريحة ، وحتى في الرحلات الطويلة ، تتكون خدمة الطعام عادة من وجبات خفيفة مغلفة صغيرة غير صحية. يمكن أن يتسبب الضوء الخلفي المكسور على متن طائرة في ميلووكي في الساعة 6 صباحًا في حدوث تأخيرات طويلة في رحلة مغادرة فورت لودرديل في الساعة 6:00 مساءً ، ونسيانها إذا كان هناك ثلوج في شيكاغو.

على حد تعبير طبيب الأعصاب الذي أتعامل معه ، "يعتبر الطيران كابوسًا لمرضى الصداع النصفي. الهواء المعاد تدويره ، والحجرات المضغوطة ، والحشود ، ومصابيح الفلورسنت ، وضغط الأذن الداخلية من الصعود والنزول. من المدهش ألا يصاب الجميع بالصداع النصفي ". رمي في رهاب الأماكن المغلقة بسبب تقلص حجم المقعد ، وصراخ رضيع ، وطفل يبلغ من العمر خمس سنوات يركل ظهر مقعدك باستمرار ، وامرأة مصابة بسعال ينذر بالسوء بجوارك ، ورجل بدين يأكل شطيرة بالثوم ، ولديك وصفة رحلة غير سارة.

أولئك منا الذين لديهم MdDS يحتاجون أيضًا إلى التفكير في تجارب الحركة الأخرى المطلوبة عند الطيران. عادة ما يكون النقل الجماعي إلى المطار متاحًا وموثوقًا به في الغالب ، ولكن يمكن أن يعني ركوب مترو أنفاق أو قطار أو حافلة وعر. إذا كنت تقود سيارتك إلى المطار وتركت السيارة في موقف سيارات خارج الموقع ، فيجب عليك ركوب حافلة مكوكية للوصول إلى المبنى الخاص بك. لماذا لا توجد ممتصات صدمات في هذه الحافلات ولماذا يعتقد السائقون أنهم في إندي 500 ؟؟؟

يتطلب التنقل عبر المطارات الكبيرة سلالم متحركة وعربات ترام وقطارات وناقلات أشخاص والمشي عبر المحطات المزدحمة أثناء سحب الحقائب المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المحمولة. عند وصولك إلى مطار وجهتك ، يجب عليك الانتقال مرة أخرى من البوابة إلى المبنى الرئيسي والسفر إلى فندقك. كل تغيير من وسيلة نقل إلى أخرى يمكن أن يربك عقولنا.

أوصي بمناقشة خطط السفر القادمة مع طبيبك. قد يقترح عليك البدء بجرعة منخفضة من البنزو قبل أيام قليلة من كل رحلة وبعد أيام قليلة من وصولك إلى كل وجهة. لرحلة قصيرة ، هذا يعني أنك ستكون في benzos لعدة أيام متتالية. لا تنس أن أعراض MdDS غالبًا ما تبدأ أو تتفاقم أو تتكرر بعد توقف الحركة. لذا ، من المفارقات ، أنه حتى عندما تعود إلى المنزل بأمان وتشعر أنك بخير ، فأنت لست "حرًا في المنزل" بعد. إذا كنت تسافر مع أطفال أو تريد قيادة سيارة ، يرجى تجاهل هذه الفقرة!

لقد كان أداء السفر أفضل كثيرًا منذ أن بدأت بالوصول إلى وجهتي مبكرًا. الإقامة في الفندق لليلة إضافية مكلفة ولكن من المهم الراحة والتعافي من كل الحركة ، وكذلك التكيف مع أي تغيير في المنطقة الزمنية. سوف تميل بشدة إلى الانطلاق على الأرض بدلاً من الاسترخاء ، ولكن ، على الأقل ، اترك بعض الوقت للتوقف قبل بدء احتفالات الزفاف أو اجتماعات العمل. من خلال تنظيم فترة راحة ، ستعمل بشكل أفضل خلال الأيام الأكثر أهمية في رحلتك. بعد عودتك إلى المنزل ، حاول الاسترخاء ببطء في روتينك. يمكن للغسيل الانتظار!

منذ أن دخلت MdDS حياتي قبل خمس سنوات ، كنت انتقائيًا للغاية بشأن الطيران. لقد تعلمت أنه من السهل التقليل من الإرهاق الناتج عن السفر ومن الصعب للغاية التغلب على الإجهاد البدني والعقلي الذي لا مفر منه.

نظرًا لأنني أعيش في أتلانتا ولدي حفيد يبلغ من العمر عامين وحفيدة متوقعًا في غضون بضعة أشهر ، فأنا أعلم أنني سأسافر إلى كاليفورنيا بقدر ما أستطيع ولأكبر عدد ممكن من السنوات. لذلك أنا سعيد لأنني وجدت استراتيجية سفر عملية تجعلني خالية من الصداع النصفي.

مع أطيب التمنيات برحلات آمنة وخالية من الأعراض لكم جميعًا ،
إيلين شليسيل
MdDS والصداع النصفي
رحلة بحرية لمدة أسبوع في ألاسكا ، يونيو 2010
في مغفرة طويلة الأجل الثانية

عرض قصة مغفرة الين.