المقالات

كتبت إليزابيث، وهي معالجة نفسية مرخصة مسبقًا، "أريد مساعدة الأشخاص في رحلتهم مع MdDS من خلال مشاركة ما تعلمته والتحدث أكثر عن شيء صعب حقًا، على أمل أن يشعر الآخرون بالوحدة بشكل أقل وبالتالي يتمكن المزيد من الأشخاص من ذلك". فهم MdDS والأمراض المزمنة غير المرئية.

س: ما هو شعورك عندما وجدت مجتمعا من الآخرين مثلك؟

A: شعرت بالفهم! من الصعب وصف هذا الاضطراب، أو وضع الكلمات على التجربة الداخلية، لذا فإن عدم الاضطرار إلى شرحه أو تثقيف شخص ما بشأنه أمر منعش.

س: ما هو الجزء الأصعب في الحصول على MdDS؟

A: قبول ذلك. التعايش معه بدلاً من الغضب ضده أو محاولة إبعاده بجنون.

س: كيف تحسنت الأمور؟

A: الكثير والكثير من الأشياء الصغيرة. بعد عام من الذهاب إلى أكثر من 30 متخصصًا في المجال الطبي أو العلاجي، وجدت أخيرًا طبيب أعصاب يعمل مع هذا وبدأت في استخدام إيفكسور. لقد ساعد ذلك. ثم بدأت في تعلم محفزاتي وتعلم ما يجب تجنبه، وما لا يمكنني تجنبه، وماذا أفعل عندما يتم تحفيزي. لقد بكيت في العديد من عيادات الأطباء ولم يكونوا دائمًا لطيفين جدًا بشأن ذلك ولكن قيل لي مرارًا وتكرارًا أن أحاول التأمل. لذلك أنا فعلت. ولم أستطع الدخول فيه. لقد فعلت ذلك لمدة أسبوع تقريبًا ولكني كنت أخشى ذلك في الغالب. لقد بدأت العمل على التواصل بين العقل والجسم من خلال اليوغا، وفي النهاية وجدت طريقي إلى صف مجموعة العلاج المعرفي لقواعد الوعي الذهني، خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية. وهذا هو المكان الذي بدأ فيه التأمل واليقظة في النقر علي. (IMHO أنت بحاجة إلى تعلم هذه المهارات مع الأشخاص والمدرسين، وليس عبر التطبيق!!)

بدأت أيضًا بالذهاب إلى مركز صحي تكاملي، ولا أستطيع أن أخبركم بمدى أهمية رؤية شخص يعالج الجسم كله، وليس جزءًا منه فقط، ويأخذ حياتي كلها في الاعتبار، ويأخذني على محمل الجد. لقد اتبعت نظامًا غذائيًا للتخلص من الصداع النصفي وتعلمت تجنب محفزات الطعام الخاصة بي. بدأت العمل بانتظام على تنظيم الجهاز العصبي من خلال الوخز بالإبر، والتدليك الليفي العضلي، والعلاج القحفي العجزي. أصبحت هذه الآن جزءًا لا يتجزأ من الطريقة التي أدير بها الأشياء. لقد تعلمت ما يجب علي فعله للحصول على نوم أعمق وأكثر تجديدًا. أفكر في جسدي كخزان غاز. تسير الأمور على ما يرام قدر الإمكان - إذا تذكرت التزود بالوقود من خلال إدارة النظام الغذائي، والأدوية، والتأمل/اليقظة، والتمارين الرياضية، والتدليك، والجمجمة العجزية، والنوم/الراحة، وما إلى ذلك، - ولكن إذا استنزفت طاقتي واستمرت في الركض فارغًا، فإنني سوف نأسف لذلك.

س: ما هي الرسالة الشخصية التي تريد مشاركتها؟

A: واحدة من الأشياء التي تعلمتها في رحلة المرض المزمن هذه، قبل هذا التشخيص، كنت أعيش في قتال / هروب مستمر تقريبًا في جسدي وجهازي العصبي. كانت مستويات القلق والتوتر لدي مرتفعة للغاية طوال الوقت تقريبًا. لم أنم جيداً، كان جسدي متوتراً جداً! لقد بذلت قصارى جهدي طوال الوقت - لم آخذ الأمور ببساطة، ولم أرتاح أبدًا. لم أصبح على هذا النحو بالصدفة - كل هذا يبدو منطقيًا عندما أنظر إلى طفولتي، والصدمات المعقدة، وقضايا العلاقات الأسرية المختلة، والدين الأصولي، وأحد الوالدين الناقدين للغاية. أضف إلى ذلك القلق والاكتئاب مدى الحياة والانفصال الحقيقي عن جسدي، وبالطبع أعاني من مشكلة صحية مزمنة. كل ذلك من المنطقي.

لقد استغرق الأمر سنوات من العمل العاطفي والشفاء في العلاج (بما في ذلك العودة إلى مدرسة الدراسات العليا وأن أصبح معالجًا نفسيًا!) الكثير من التجربة والخطأ لمعرفة ما قد يساعد، وتهدئة قتالي/فراري والقلق المستمر - أعني أنهم لم يختفوا تمامًا لكنهم ليسوا كما كانوا من قبل - للوصول إلى ما أنا عليه اليوم.

لأطول فترة كنت أرغب في الحصول على حبوب منع الحمل التي من شأنها أن تجعل كل شيء يختفي. لقد حاولت الكثير من العلاجات. لقد كرهته وحاربته. هذا لا يعني أنني سعيد بذلك اليوم وأحبه. لا، إنه أمر مقرف، وأشعر بالسوء كل يوم في أي مكان من القليل إلى الكثير. عدم وجود فواصل. لكن الأمر المختلف هو أنني موافق على وجودي هنا. أنا لا أحاربه؛ أنا أقبل ذلك ولدي فضول بشأن ما يخبرني به. أنا قادر على إيجاد معنى للمعاناة - فهذا يساعدني على أن أكون إنسانًا ومعالجًا أفضل وأكثر تعاطفاً.

إليزابيث بوم
MdDS ذات الصلة بالحركة
العمر عند بداية المرض: 30 عامًا