جسدي يحتفظ بالنتيجة، بقلم إليزابيث بوم

اخر قصتين توضيح كيف يمكن أن يؤدي وجود MdDS إلى تغيير الحياة، حتى أنه قد يؤدي إلى إنهاء الحياة المهنية. تُظهر مقابلة إليزابيث للأسئلة والأجوبة أن مواجهة مرض مزمن غير مرئي يمكن أن يكون أيضًا حافزًا للتغيير الإيجابي والنمو.

صورة لأم شابة، ترفع ابنها في مكان يشبه الحديقة
إليزابيث مع ابنها على الأم'يوم الميلاد 2024. لا يزال قبول الأجزاء الصعبة/السيئة من الحياة إلى جانب الأشياء الجيدة يبدو جميلاً.

كتبت إليزابيث، وهي معالجة نفسية مرخصة مسبقًا، "أريد مساعدة الأشخاص في رحلتهم مع MdDS من خلال مشاركة ما تعلمته والتحدث أكثر عن شيء صعب حقًا، على أمل أن يشعر الآخرون بالوحدة بشكل أقل وبالتالي يتمكن المزيد من الأشخاص من ذلك". فهم MdDS والأمراض المزمنة غير المرئية.

س: ما هو شعورك عندما وجدت مجتمعا من الآخرين مثلك؟

A: شعرت بالفهم! من الصعب وصف هذا الاضطراب، أو وضع الكلمات على التجربة الداخلية، لذا فإن عدم الاضطرار إلى شرحه أو تثقيف شخص ما بشأنه أمر منعش.

س: ما هو الجزء الأصعب في الحصول على MdDS؟

A: قبول ذلك. التعايش معه بدلاً من الغضب ضده أو محاولة إبعاده بجنون.

س: كيف تحسنت الأمور؟

A: الكثير والكثير من الأشياء الصغيرة. بعد عام من الذهاب إلى أكثر من 30 متخصصًا في المجال الطبي أو العلاجي، وجدت أخيرًا طبيب أعصاب يعمل مع هذا وبدأت في استخدام إيفكسور. لقد ساعد ذلك. ثم بدأت في تعلم محفزاتي وتعلم ما يجب تجنبه، وما لا يمكنني تجنبه، وماذا أفعل عندما يتم تحفيزي. لقد بكيت في العديد من عيادات الأطباء ولم يكونوا دائمًا لطيفين جدًا بشأن ذلك ولكن قيل لي مرارًا وتكرارًا أن أحاول التأمل. لذلك أنا فعلت. ولم أستطع الدخول فيه. لقد فعلت ذلك لمدة أسبوع تقريبًا ولكني كنت أخشى ذلك في الغالب. لقد بدأت العمل على التواصل بين العقل والجسم من خلال اليوغا، وفي النهاية وجدت طريقي إلى صف مجموعة العلاج المعرفي لقواعد الوعي الذهني، خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية. وهذا هو المكان الذي بدأ فيه التأمل واليقظة في النقر علي. (IMHO أنت بحاجة إلى تعلم هذه المهارات مع الأشخاص والمدرسين، وليس عبر التطبيق!!)

بدأت أيضًا بالذهاب إلى مركز صحي تكاملي، ولا أستطيع أن أخبركم بمدى أهمية رؤية شخص يعالج الجسم كله، وليس جزءًا منه فقط، ويأخذ حياتي كلها في الاعتبار، ويأخذني على محمل الجد. لقد اتبعت نظامًا غذائيًا للتخلص من الصداع النصفي وتعلمت تجنب محفزات الطعام الخاصة بي. بدأت العمل بانتظام على تنظيم الجهاز العصبي من خلال الوخز بالإبر، والتدليك الليفي العضلي، والعلاج القحفي العجزي. أصبحت هذه الآن جزءًا لا يتجزأ من الطريقة التي أدير بها الأشياء. لقد تعلمت ما يجب علي فعله للحصول على نوم أعمق وأكثر تجديدًا. أفكر في جسدي كخزان غاز. تسير الأمور على ما يرام قدر الإمكان - إذا تذكرت التزود بالوقود من خلال إدارة النظام الغذائي، والأدوية، والتأمل/اليقظة، والتمارين الرياضية، والتدليك، والجمجمة العجزية، والنوم/الراحة، وما إلى ذلك، - ولكن إذا استنزفت طاقتي واستمرت في الركض فارغًا، فإنني سوف نأسف لذلك.

س: ما هي الرسالة الشخصية التي تريد مشاركتها؟

A: واحدة من الأشياء التي تعلمتها في رحلة المرض المزمن هذه، قبل هذا التشخيص، كنت أعيش في قتال / هروب مستمر تقريبًا في جسدي وجهازي العصبي. كانت مستويات القلق والتوتر لدي مرتفعة للغاية طوال الوقت تقريبًا. لم أنم جيداً، كان جسدي متوتراً جداً! لقد بذلت قصارى جهدي طوال الوقت - لم آخذ الأمور ببساطة، ولم أرتاح أبدًا. لم أصبح على هذا النحو بالصدفة - كل هذا يبدو منطقيًا عندما أنظر إلى طفولتي، والصدمات المعقدة، وقضايا العلاقات الأسرية المختلة، والدين الأصولي، وأحد الوالدين الناقدين للغاية. أضف إلى ذلك القلق والاكتئاب مدى الحياة والانفصال الحقيقي عن جسدي، وبالطبع أعاني من مشكلة صحية مزمنة. كل ذلك من المنطقي.

لقد استغرق الأمر سنوات من العمل العاطفي والشفاء في العلاج (بما في ذلك العودة إلى مدرسة الدراسات العليا وأن أصبح معالجًا نفسيًا!) الكثير من التجربة والخطأ لمعرفة ما قد يساعد، وتهدئة قتالي/فراري والقلق المستمر - أعني أنهم لم يختفوا تمامًا لكنهم ليسوا كما كانوا من قبل - للوصول إلى ما أنا عليه اليوم.

لأطول فترة كنت أرغب في الحصول على حبوب منع الحمل التي من شأنها أن تجعل كل شيء يختفي. لقد حاولت الكثير من العلاجات. لقد كرهته وحاربته. هذا لا يعني أنني سعيد بذلك اليوم وأحبه. لا، إنه أمر مقرف، وأشعر بالسوء كل يوم في أي مكان من القليل إلى الكثير. عدم وجود فواصل. لكن الأمر المختلف هو أنني موافق على وجودي هنا. أنا لا أحاربه؛ أنا أقبل ذلك ولدي فضول بشأن ما يخبرني به. أنا قادر على إيجاد معنى للمعاناة - فهذا يساعدني على أن أكون إنسانًا ومعالجًا أفضل وأكثر تعاطفاً.

إليزابيث بوم
MdDS ذات الصلة بالحركة
العمر عند بداية المرض: 30 عامًا

يونيو هو شهر التوعية (مربى) لMDDS. إذا كنت من مرضى MdDS أو تدعم شخصًا يعاني من هذا الاضطراب، يمكن أن تكون قصتك من بين تلك التي تمت مشاركتها أثناء JAM على مدونتنا وصفحاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي. قد يتم عرض قصص مؤثرة بشكل خاص في نشرتنا الإخبارية القادمة التي سيتم إرسالها إلى 3,000 مشترك! للبدء والمساعدة في رفع مستوى الوعي، حصة قصتك اليوم.

إذا قمت بالنشر حول MdDS على وسائل التواصل الاجتماعي، استخدم الهاشتاج #mddsJAM — ولا تنس وضع علامة @mddsfoundation على إنستغرام و تويتر و @mddsfoundation.org على الفيسبوك - سنقوم بإعادة نشر المحتوى الخاص بك لتحقيق تأثير أكبر!

  1. هولي د راون

    شكرا لك، ألف شكرا لك. قصتك هي مصدر إلهام مطلق بالنسبة لي وتأكيد على العديد من المستويات. لقد قمت بالفعل بممارسة التأمل الذهني ولكنها الآن أعمق. سأعود إلى استوديو اليوغا قريبًا بالتزام متجدد بحب نفسي في هذه العملية ومعرفة حدودي. أنا ممتن جدًا لكل ما كتبته هنا وآمل أن يقرأ العديد من الأشخاص هذه القصة. أنا أحب الجزء المتعلق بعدم القتال ضد هذه الحالة. هذا النوع من المواقف يعزز جميع أنواع الشفاء. أستمر في تأجيل كتابة قصتي هنا بالتفصيل لأنني جديد إلى حد ما في التأكد من تشخيصي (كان لدي 14 شهرًا الآن، ولم أتوقف أبدًا إلا في سيارة متحركة) والتواصل من خلال الآخرين باستخدام MdDS. لقد كان العثور على هذا المجتمع بمثابة المنقذ بالنسبة لي. الامتنان يقطع شوطا طويلا، لذا شكرا لكم، شكرا لكم، شكرا لكم جميعا.

    1. إليزابيث بوم

      مرحبًا هولي، شكرًا لك على القراءة وعلى الكلمات الرقيقة. يبدو أنك تتمتع برأس جيد على كتفيك في المواقف الصعبة - استمر! أتمنى أن تكتب قصتك وتشاركها يومًا ما. ستعرف متى يحين الوقت المناسب.

اترك تعليق

يستخدم هذا الموقع نظام Akismet لتقليل الرسائل الضارة. تعرف كيف تتم معالجة بيانات تعليقك.