„My Body Keeps the Score“ von Elizabeth Baum

Die letzten beiden Geschichten veranschaulichen, wie lebensverändernd ein MdDS sein und sogar die Karriere beenden kann. Elizabeths Q&A-Interview zeigt, dass die Herausforderung einer unsichtbaren chronischen Krankheit auch ein Katalysator für positive Veränderungen und Wachstum sein kann.

Foto einer jungen Mutter, die ihren Sohn in einer parkähnlichen Umgebung hochhebt
Elizabeth mit ihrem Sohn auf Mutter'2024. Dezember XNUMX. Es kann immer noch schön aussehen, neben den guten auch die harten/schlechten Aspekte des Lebens zu akzeptieren.

Elizabeth, eine vorlizenzierte Psychotherapeutin, schreibt: „Ich möchte Menschen auf ihrer Reise mit MdDS helfen, indem ich teile, was ich gelernt habe, und indem ich mehr über eine wirklich schwierige Sache spreche, in der Hoffnung, dass sich andere weniger allein fühlen und es so mehr Menschen können.“ MdDS und unsichtbare chronische Krankheiten verstehen.“

F: Wie haben Sie sich gefühlt, als Sie eine Gemeinschaft von anderen wie Ihnen gefunden haben?

A: Ich fühlte mich verstanden! Es ist schwer, diese Störung zu beschreiben, die innere Erfahrung in Worte zu fassen, daher ist es erfrischend, es nicht erklären oder jemanden darüber aufklären zu müssen.

F: Was war das Schwierigste an MdDS?

A: Akzeptiere es. Damit leben, anstatt dagegen zu wüten oder wie verrückt zu versuchen, es verschwinden zu lassen.

F: Wie sind die Dinge besser geworden?

A: Viele, viele kleine Dinge. Nachdem ich ein Jahr lang mehr als 30 Mediziner oder Heilpraktiker aufgesucht hatte, fand ich endlich einen Neurologen, der damit arbeitet, und begann mit Effexor. Das hat geholfen. Dann fing ich an, meine Auslöser kennenzulernen und zu lernen, was ich vermeiden sollte, was ich nicht vermeiden kann und was ich tun sollte, wenn ich ausgelöst werde. Ich habe in so vielen Arztpraxen geweint und sie waren nicht immer sehr nett dabei, aber mir wurde immer wieder gesagt, ich solle es mit Meditation versuchen. So tat ich. Und ich konnte mich nicht darauf einlassen. Ich habe es ungefähr eine Woche lang gemacht, aber am meisten hatte ich Angst davor. Ich begann, durch Yoga an meiner Geist-Körper-Verbindung zu arbeiten und fand schließlich den Weg zu einem Gruppenkurs für kognitive Achtsamkeitstherapie, der sich speziell an Menschen mit gesundheitlichen Problemen richtete. Und hier begannen Meditation und Achtsamkeit für mich Klick zu machen. (Meiner Meinung nach müssen Sie diese Fähigkeiten mit Menschen und Lehrern erlernen und nicht über eine App!!)

Ich begann auch, ein integratives Gesundheitszentrum aufzusuchen, und ich kann Ihnen nicht sagen, wie sinnvoll es war, jemanden zu sehen, der den ganzen Körper und nicht nur einen Teil davon behandelte, der mein ganzes Leben berücksichtigte und mich ernst nahm. Ich habe die Migräne-Beseitigungsdiät gemacht und gelernt, welche Nahrungsmittelauslöser ich meiden sollte. Ich begann regelmäßig an der Regulierung meines Nervensystems durch Akupunktur, myofasziale Massage und Craniosacral-Therapie zu arbeiten. Diese sind mittlerweile integraler Bestandteil meiner Art, Dinge zu verwalten. Ich habe gelernt, was ich tun muss, um tiefer und erholsamer zu schlafen. Ich betrachte meinen Körper als einen Benzintank. Die Dinge laufen so gut wie möglich – wenn ich daran denke, durch Ernährung, Medikamente, Meditation/Achtsamkeit, Bewegung, Massage, Craniosacral, Schlaf/Ruhe usw. neue Energie zu tanken – aber wenn ich erschöpft bin und weiterhin mit leeren Mitteln weiterlaufe, werde ich werde es bereuen.

F: Welche persönliche Botschaft möchten Sie mitteilen?

A: Eines der Dinge, die ich gelernt habe Auf dieser Reise zu einer chronischen Krankheit lebte ich vor dieser Diagnose in einem fast ständigen Kampf und einer Flucht in meinem Körper und Nervensystem. Mein Angst- und Stresslevel schoss fast die ganze Zeit über in die Höhe. Ich habe nicht gut geschlafen, mein Körper war zu angespannt! Ich habe die ganze Zeit durchgehalten – habe es nie ruhig angehen lassen, nie ausgeruht. Ich bin nicht durch Zufall so geworden – es ergibt alles Sinn, wenn ich mir meine Kindheit, komplexe Traumata, dysfunktionale familiäre Beziehungsprobleme, fundamentalistische Religion und einen sehr kritischen Elternteil anschaue. Wenn ich lebenslange Angstzustände, Depressionen und eine echte Trennung von meinem Körper hinzufüge, bekomme ich natürlich eine Art chronisches Gesundheitsproblem. Es macht alles Sinn.

Es hat jahrelange emotionale Arbeit und Heilung in der Therapie gekostet (einschließlich der Rückkehr zur Graduiertenschule und meiner Tätigkeit als Therapeutin!), mich körperlich und achtsam zu entwickeln und Fähigkeiten wie radikale Akzeptanz zu üben, eine Menge über meinen Zustand zu lernen und vieles mehr Viele Versuche und Irrtümer, um herauszufinden, was helfen könnte, und die Beruhigung meines Kampfes/Fluchts und meiner unaufhörlichen Ängste – ich meine, sie sind nicht ganz verschwunden, aber sie sind nicht mehr das, was sie einmal waren –, um dorthin zu gelangen, wo ich heute bin.

Ich wollte schon seit langem eine Pille, die alles verschwinden lässt. Ich habe so viele Behandlungen ausprobiert. Ich hasste es und kämpfte dagegen. Das heißt nicht, dass ich heute darüber glücklich bin und es mir gefällt. Nein, es ist scheiße und ich fühle mich jeden Tag ein bisschen beschissen bis sehr beschissen. Keine Pausen. Aber was anders ist, ist, dass ich damit einverstanden bin, dass es hier ist. Ich wehre mich nicht dagegen; Ich akzeptiere es und bin neugierig, was es mir sagt. Ich kann im Leiden einen Sinn finden – es hilft mir, ein besserer, einfühlsamerer Mensch und Therapeut zu sein.

Elisabeth Baum
Bewegungsbezogenes MdDS
Erkrankungsalter: 30 Jahre

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2 Kommentare

Diskussionsrichtlinie
  1. Holley D. Rauen

    Danke, tausend Dank. Ihre Geschichte ist für mich eine absolute Inspiration und eine Bestätigung auf so vielen Ebenen. Ich hatte bereits eine Achtsamkeitsmeditationspraxis, aber jetzt ist sie tiefer. Ich gehe bald zurück ins Yoga-Studio mit neuem Entschluss, mich selbst in diesem Prozess zu lieben und meine Grenzen zu kennen. Ich bin sehr dankbar für alles, was Sie hier geschrieben haben, und hoffe, dass viele, viele Menschen diese Geschichte lesen. Ich liebe den Teil, dass ich nicht länger gegen die Krankheit ankämpfen muss. Eine solche Einstellung fördert alle Arten von Heilung. Ich schiebe es immer wieder auf, hier meine eigene Geschichte im Detail zu schreiben, weil ich ziemlich neu darin bin, mir meiner Diagnose sicher zu sein (habe sie jetzt seit 14 Monaten, lasse nie nach, außer in einem fahrenden Auto) und mich über andere mit MdDS in Verbindung zu setzen. Diese Gemeinschaft zu finden war für mich lebensrettend. Dankbarkeit reicht weit, also danke, danke, danke euch allen.

    1. Elisabeth Baum

      Hallo Holley, vielen Dank fürs Lesen und für die netten Worte. Du hörst dich an, als hättest du in einer schwierigen Situation einen guten Überblick – mach weiter! Ich hoffe, dass Sie Ihre Geschichte eines Tages aufschreiben und teilen. Sie werden wissen, wann der richtige Zeitpunkt ist.

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