Blog

Έχετε χρησιμοποιήσει το δικό σας νέα κλίμακα να μετρήσετε και να παρακολουθήσετε το MdDS σας; Η νέα κλίμακα ποσοτικοποιεί τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων από 0 έως 10 και απλοποιεί πραγματικά την παρακολούθηση συμπτωμάτων του MdDS. Υιοθετείται για να διασφαλιστεί η ακριβής και συνεπής αναφορά συμπτωμάτων παγκοσμίως και σας ενθαρρύνουμε να χρησιμοποιείτε τη δική σας τακτικά. Η τακτική παρακολούθηση δεν αφορά μόνο την καταγραφή αριθμών.

Πρόκειται για τη συλλογή των δεδομένων που χρειάζεστε…

για να αποκαλύψετε μοτίβα που δεν έχετε παρατηρήσει ποτέ πριν. Η δημιουργία συσχετίσεων μπορεί να σας επιτρέψει να προσαρμόσετε τις τακτικές διαχείρισης και να αναλάβετε τον έλεγχο του MdDS σας. Και ίσως ακόμη και να επιτύχετε άφεσηΤώρα πιθανώς αναρωτιέστε... Τι είναι η ύφεση;

Για να κατανοήσετε καλύτερα το ταξίδι σας με το MdDS, είναι σημαντικό να ορίσετε βασικούς όρους, όπως ύφεση, επεισόδιο και τομέα.

Το Ίδρυμα MdDS έχει δεσμευτεί να εμπλουτίσει τη βάση γνώσεων για το MdDS με τυποποιημένες πληροφορίες που προσφέρουν σαφήνεια και συνέπεια και ανοίγουν το δρόμο για μια πιο ενημερωμένη και ενδυναμωμένη κοινότητα MdDS. Γι' αυτό, συμβουλευτήκαμε ειδικούς στον τομέα της υγείας και πολίτες επιστήμονες για να καθορίσουμε ορισμούς για το MdDS. Μια σημαντική βάση που πρέπει να καθοριστεί είναι ότι Το καθοριστικό σύμπτωμα του MdDS είναι το αντίληψη της κίνησης απουσία πραγματικής κίνησης. Μπορεί να αντιμετωπίσετε πράγματα όπως ανισορροπία, κόπωση, γνωστική εξασθένηση κ.λπ. – αλλά αυτές οι επιπτώσεις είναι δεν συμπτώματα του MdDS. Θα μιλήσουμε για αυτούς τους τομείς λίγο αργότερα. Αυτό που είναι σημαντικό τώρα είναι να κατανοήσουμε ότι τα βασικά συμπτώματα του MdDS είναι κουνιστό, ανατινάξεις, ταλαντεύονται και βαρυτική έλξη.

Κατανόηση της αρχικής σας κατάστασης: Τι είναι ένα επεισόδιο;

Βοηθά στην κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι ειδικοί υγείας βλέπουν τα χρονοδιαγράμματα. Στο MdDS, ένα επεισόδιο είναι μια περίοδος κατά την οποία βιώνετε την αντίληψη της κίνησης—συγκεκριμένα το λίκνισμα, το κραδασμό, την ταλάντωση ή την βαρυτική έλξη. Ένα επεισόδιο ξεκινά όταν ξεκινούν αυτές οι βασικές αισθήσεις.

Το πότε ένα επεισόδιο τελειώνει δεν είναι τόσο απλό. Δεν τελειώνει αμέσως μόνο και μόνο επειδή τα συμπτώματά σας υποχωρούν προσωρινά. Για ορισμένους, η αντίληψη της κίνησης μπορεί να μειωθεί στο μηδέν για μια εβδομάδα, ένα μήνα ή ακόμα και αρκετούς μήνες. Ενώ αυτά τα παράθυρα προσφέρουν ευπρόσδεκτη ανακούφιση, διαλείμματα μικρότερα από έξι (6) είναι όχι κλινική ύφεσηΈνα επεισόδιο θεωρείται ότι έχει ολοκληρωθεί μόνο μετά από έξι συνεχόμενους μήνες πλήρους απαλλαγής από αντιληπτή κίνηση, η οποία επιτυγχάνεται χωρίς τη χρήση φαρμάκων που καταστέλλουν τα συμπτώματα.

Για σκοπούς παρακολούθησης, η αντιμετώπιση μικρότερων διαλειμμάτων (κάτω των 6 μηνών) ως ύφεσης θα διογκώσει τον αριθμό των επεισοδίων που έχετε βιώσει. Θα πρέπει να συμπεριλάβετε τις συμπτωματικές περιόδους πριν και μετά από σύντομα διαλείμματα συμπτωμάτων ως μέρος του ίδιου υποκείμενου επεισοδίου. Με άλλα λόγια, ένα νέο επεισόδιο μπορεί να εμφανιστεί μόνο εάν έχετε απολαύσει τουλάχιστον 6 μήνες ύφεσης.

Ορισμός μιας διακοπής συμπτωμάτων έναντι μιας πραγματικής ύφεσης

Τα συμπτώματα του MdDS μπορεί να παρουσιάζουν σημαντικές διακυμάνσεις. Καθώς προχωράτε προς την ύφεση, γενικά θα παρατηρήσετε μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων, με τα διαστήματα χωρίς συμπτώματα να γίνονται συχνότερα και να διαρκούν περισσότερο. Μόλις επιτευχθεί, η ύφεση μπορεί να διαρκέσει επ' αόριστον, προσφέροντας διαρκή ανακούφιση από το MdDS. Για να διαπιστώσετε εάν αντιμετωπίζετε προσωρινή διακοπή των συμπτωμάτων ή πραγματική ύφεση, εξετάστε αυτά τα τρία κριτήρια:

• Ο Κανόνας των Εξάμηνων: Η αληθής ύφεση απαιτεί μια διαρκή, συνεχή απουσία όλων των αντιληπτών συμπτωμάτων κίνησης που διαρκούν. έξι συνεχόμενους μήνες ή περισσότεροΟι διακοπές των συμπτωμάτων κάτω των 6 μηνών αποτελούν μέρος του ίδιου επεισοδίου.
• Χωρίς ανακούφιση που προκαλείται από φαρμακευτική αγωγή: Πρέπει να επιτευχθεί ύφεση χωρίς τη χρήση φαρμάκων για την καταστολή ή τη διαχείριση του
  αντίληψη της κίνησης.
• Μόνο βασικά συμπτώματα: Η ύφεση κρίνεται μόνο στην απουσία αντιληπτής κίνησης (λίκνισμα, ταλάντωση, λικνισμός ή βαρυτική έλξη). Δευτερεύοντα συμπτώματα όπως ζάλη, ανισορροπία - οποιοδήποτε από τα συχνά συνοδά συμπτώματα—δεν υπολογίζονται στην κατάσταση ύφεσης.

Η αναγνώριση μιας προσωρινής παύσης διατηρεί τις προσδοκίες ρεαλιστικές, ώστε να μην νιώθετε οπισθοδρόμηση όταν ένα επεισόδιο συνεχίζεται.

Για την παρακολούθηση των συμπτωμάτων, η ύφεση ξεκινά στην αρχή μιας περιόδου 6 μηνών χωρίς συμπτώματα—κάτι που δεν θα το καταλάβετε μέχρι να περάσουν έξι μήνες. Εάν το λίκνισμα, η ταλάντωση, η ταλάντωση ή η βαρυτική σας έλξη επιστρέψουν μετά από ένα μικρότερο διάλειμμα, οι συμπτωματικές περίοδοι πριν και μετά από αυτό το διάλειμμα αποτελούν μέρος του ίδιου συνεχούς επεισοδίου. Περίπλοκο, το ξέρουμε! Χρησιμοποιώντας το εκτυπώσιμο σύστημα παρακολούθησης συμπτωμάτων θα βοηθήσει.

Η συνέπεια είναι το κλειδί 🗝️ Παρακολουθήστε τακτικά

Δεδομένης της λεπτής φύσης της ύφεσης και των επεισοδίων, καθίσταται ιδιαίτερα σημαντικό να μετράτε και να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας τακτικά.

Η υιοθέτηση αυτής της προληπτικής προσέγγισης — η παρακολούθηση των συμπτωμάτων σας με τη νέα ζυγαριά — αποτελεί ένα ισχυρό εργαλείο για τη διαχείριση του MdDS σας. Είτε χρησιμοποιείτε την εφαρμογή Notes του τηλεφώνου σας είτε ένα απλό σημειωματάριο για να κρατήστε ένα ημερολόγιο-κρατήστε το απλό! Η παρακολούθηση και η καταγραφή των διακυμάνσεων μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι βελτιώνει ή χειροτερεύει τα πράγματα. Και ίσως ακόμη και να οδηγήσει σε μεγάλη διακοπή των συμπτωμάτων - ή ακόμη και σε ύφεση! Λοιπόν, εκτυπώστε αυτήν την ζυγαριά και ξεκινήστε την καταγραφή — το έχετε!

Κάντε δεξί κλικ, ctrl+κλικ ή πατήστε παρατεταμένα για λήψη. Για να ζητήσετε ένα τυπωμένο αντίγραφο της ζυγαριάς μέσω ταχυδρομείου, συμπληρώστε αυτήν τη φόρμα.