Mi cuerpo lleva la cuenta, de Elizabeth Baum

Las dos últimas historias ilustran cómo puede alterar la vida tener MdDS, e incluso poner fin a su carrera. La entrevista de preguntas y respuestas de Elizabeth muestra que enfrentar el desafío de una enfermedad crónica invisible también puede ser un catalizador para un cambio y un crecimiento positivos.

foto de una madre joven levantando a su hijo en un entorno parecido a un parque
Elizabeth con su hijo en Madre"Día de San Valentín 2024. Aceptar las partes difíciles y malas de la vida junto con las buenas todavía puede parecer hermoso.

Elizabeth, psicoterapeuta con licencia previa, escribe: “Quiero ayudar a las personas en su viaje con MdDS compartiendo lo que he aprendido y hablando más sobre algo realmente difícil, con la esperanza de que otros se sientan menos solos y así más personas puedan entender MdDS y las enfermedades crónicas invisibles”.

P: ¿Cómo te sentiste cuando encontraste una comunidad de otras personas como tú?

A: ¡Me sentí comprendido! Es difícil describir este trastorno, poner palabras a la experiencia interna, por lo que no tener que explicarlo o educar a alguien al respecto es reconfortante.

P: ¿Cuál ha sido la parte más difícil de tener MdDS?

A: Aceptándolo. Vivir con ello en lugar de enfurecerse contra él o intentar como un loco hacer que desaparezca.

P: ¿Cómo han mejorado las cosas?

A: Muchas, muchas cosas pequeñas. Después de un año de acudir a más de 30 profesionales médicos o curativos, finalmente encontré un neurólogo que trabaja con esto y comencé con Effexor. Eso ayudó. Luego comencé a conocer mis factores desencadenantes y a aprender qué evitar, qué no puedo evitar y qué hacer cuando me desencadenan. Lloré en muchos consultorios médicos y no siempre fueron muy amables al respecto, pero me dijeron una y otra vez que probara la meditación. Así que lo hice. Y no pude entrar en eso. Lo hice durante una semana, pero sobre todo lo temía. Comencé a trabajar en mi conexión mente-cuerpo a través del yoga y finalmente encontré mi camino hacia una clase grupal de Terapia Cognitiva de Mindfulness Bases, específicamente para personas con problemas de salud. Y ahí es donde la meditación y la atención plena empezaron a funcionar para mí. (¡En mi humilde opinión, necesitas aprender estas habilidades con personas y profesores, y no en una aplicación!)

También comencé a ir a un centro de salud integral y no puedo expresar lo significativo que fue ver a alguien que trataba todo el cuerpo, no solo una parte, tomaba en consideración toda mi vida y me tomaba en serio. Hice la dieta de eliminación de la migraña y aprendí los desencadenantes alimentarios que debía evitar. Comencé a trabajar regularmente en la regulación de mi sistema nervioso mediante acupuntura, masajes miofasciales y terapia craneosacral. Estas son ahora partes integrales de la forma en que manejo las cosas. Aprendí lo que tenía que hacer para tener un sueño más profundo y reparador. Pienso en mi cuerpo como un tanque de gasolina. Las cosas funcionan tan bien como pueden (si recuerdo repostar controlando la dieta, los medicamentos, la meditación/atención plena, el ejercicio, los masajes, el cráneo sacro, el sueño/descanso, etc.), pero si me agoto y continúo funcionando sin combustible, lo lamentará.

P: ¿Qué mensaje personal quieres compartir?

A: Una de las cosas que aprendí En este viaje de enfermedad crónica fue cómo antes de este diagnóstico, vivía en una lucha/huida casi constante en mi cuerpo y sistema nervioso. Mis niveles de ansiedad y estrés estaban por las nubes casi todo el tiempo. ¡No dormí bien, mi cuerpo estaba demasiado tenso! Me esforcé todo el tiempo, nunca me lo tomé con calma, nunca descansé. No llegué a ser así por accidente; todo tiene sentido cuando analizo mi infancia, mis traumas complejos, mis problemas en las relaciones familiares disfuncionales, mi religión fundamentalista y un padre muy crítico. Si a eso le sumamos ansiedad, depresión y una desconexión real de mi cuerpo de toda la vida, sí, por supuesto, tengo algún tipo de problema de salud crónico. Todo tiene sentido.

Me ha llevado años de trabajo emocional y curación en terapia (¡incluido volver a la escuela de posgrado y convertirme en terapeuta!), encarnarme, ser consciente y practicar habilidades como la aceptación radical, aprender muchísimo sobre mi condición y muchísimo mucha prueba y error para ver qué podría ayudar, y calmar mi lucha/huida y mi ansiedad incesante (quiero decir, no han desaparecido por completo, pero ya no son lo que eran antes) para llegar a donde estoy hoy.

Durante mucho tiempo quise una pastilla que hiciera que todo desapareciera. Probé muchos tratamientos. Lo odié y luché contra ello. Eso no quiere decir que esté feliz por eso hoy y que me guste. No, apesta, y me siento desde un poco de mierda hasta mucho de mierda todos los días. No hay descansos. Pero lo que es diferente es que estoy de acuerdo con que esté aquí. No lucho contra eso; Lo acepto y tengo curiosidad por saber qué me dice. Puedo encontrar significado al sufrimiento; me ayuda a ser un terapeuta y un ser humano mejor y más empático.

elizabeth baum
MdDS relacionado con el movimiento
Edad de inicio: 30 años

Junio ​​es el mes de la concientización (MERMELADA) para MdDS. Si es paciente de MdDS o apoya a una persona que padece este trastorno, tu historia puede estar entre las compartidas durante JAM en nuestro blog y páginas de redes sociales. ¡Es posible que se incluyan historias especialmente impactantes en nuestro próximo boletín enviado a 3,000 suscriptores! Para comenzar y ayudar a crear conciencia, Cuenta tu caso .

Si publica sobre MdDS en las redes sociales, utilice el hashtag #mddsJAM y no olvide etiquetar @mddsfoundation en Instagram y Twitter, y @mddsfoundation.org en Facebook — ¡Volveremos a publicar su contenido para lograr un impacto aún mayor!

2 comentarios

Política de discusión
  1. Holley D Rauen

    Gracias, mil gracias. Tu historia es una inspiración absoluta para mí y una afirmación en muchos niveles. Ya tenía una práctica de meditación mindfulness pero ahora es más profunda. Pronto regresaré al estudio de yoga con un compromiso renovado de amarme a mí misma en este proceso y conocer mis límites. Estoy muy agradecido por todo lo que escribiste aquí y espero que mucha gente lea esta historia. Me encanta la parte de ya no luchar contra la enfermedad. Ese tipo de actitud promueve todo tipo de curación. Sigo postergando escribir mi propia historia aquí en detalle porque soy bastante nuevo en estar seguro de mi diagnóstico (tengo esto desde hace 14 meses, nunca paro excepto en un automóvil en movimiento) y en conectarme a través de otros con MdDS. Encontrar esta comunidad ha sido un salvavidas para mí. La gratitud ayuda mucho, así que gracias, gracias, gracias a todos.

    1. elizabeth baum

      Hola Holley, gracias por leer y por tus amables palabras. Parece que tienes una buena cabeza sobre tus hombros en una situación difícil: ¡sigue adelante! Espero que escribas y compartas tu historia algún día. Sabrás cuándo es el momento adecuado.

Deje un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el correo no deseado. Descubra cómo se procesan los datos de sus comentarios.