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आज की पोस्ट में एक MdDS और माइग्रेन पीड़ित एल्लेन श्लिसल ने लिखा था। वह जून 2010 में एक सप्ताह के अलास्का क्रूज के बाद MdDS के साथ विघटित हो गई लेकिन दूसरी लंबी अवधि की छूट का आनंद ले रही है। कृपया ध्यान दें कि जब बेंज़ोस की बात आती है, "आपकी माइलेज भिन्न हो सकती है".

मिडवेस्ट के ऊपर 33,000 फीट से लिखा गया है:

सिटी ए में एक विमान में चढ़ने और सिटी बी में समय पर पहुंचने के सरल, नियमित कार्य के रूप में उड़ान भरने के दिन बहुत लंबे हैं। एयरलाइन डेरेग्यूलेशन और केंद्रीकृत हब-एंड-स्पोक सिस्टम ने एयरलाइन लाभ मार्जिन में सुधार किया है, लेकिन अप्रत्याशित परिणाम यह है कि अब चीजों को गलत होने की अधिक संभावना है। अड़चनें और देरी अपवाद के बजाय नियम हैं। कम विमानों के साथ एक ही गंतव्य के लिए उड़ान भरने वाले विमानों का मतलब है कि प्रत्येक उड़ान पर लगभग हर सीट बेची जाती है। कई एयरलाइंस चेक किए गए सामान के लिए चार्ज करती हैं, बोर्डिंग प्रक्रिया अधिक व्यस्त होती है, और यात्री ओवरहेड डिब्बों में जगह खोजने के लिए लड़ते हैं। इकोनॉमी क्लास में शारीरिक स्थिति असहज होती है और यहां तक ​​कि लंबी उड़ानों पर भी, खाद्य सेवा में आमतौर पर छोटे पैक किए गए अस्वास्थ्यकर स्नैक्स होते हैं। मिल्वौकी में सुबह 6 बजे एक प्लेन पर टूटा हुआ टेललाइट रात 6:00 बजे फोर्ट लाउडरडेल से उड़ान भरने पर लंबी देरी का कारण बन सकता है और अगर शिकागो में बर्फ हो तो इसके बारे में भूल जाएं।

मेरे न्यूरोलॉजिस्ट को उद्धृत करने के लिए, “मेरे माइग्रेन के रोगियों के लिए उड़ान एक बुरा सपना है। पुनर्नवीनीकरण हवा, दबाव वाले केबिन, भीड़, फ्लोरोसेंट रोशनी और आरोही और अवरोही से आंतरिक कान का दबाव। यह आश्चर्य की बात है कि हर किसी को माइग्रेन नहीं होता है। ” सिकुड़ते हुए सीट के आकार के कारण, एक चिल्लाते हुए शिशु, एक पांच साल के बच्चे को लगातार अपनी सीट के पीछे की तरफ घुमाते हुए, आप के बगल में एक अशुभ लगने वाली खाँसी वाली महिला, और एक मोटे आदमी को एक लहसुन सैंडविच खाते हुए फेंकें, और आप एक अप्रिय यात्रा के लिए नुस्खा।

जब हम उड़ान भरते हैं तो MdDS के साथ हममें से अन्य को भी आवश्यक गति के अनुभवों पर विचार करना होगा। हवाई अड्डे के लिए बड़े पैमाने पर पारगमन आमतौर पर उपलब्ध है और ज्यादातर विश्वसनीय है, लेकिन इसका मतलब एक ऊबड़ मेट्रो, ट्रेन या बस की सवारी हो सकता है। यदि आप हवाई अड्डे के लिए ड्राइव करते हैं और कार को एक ऑफसाइट पार्किंग सुविधा पर छोड़ते हैं, तो आपको अपने टर्मिनल पर जाने के लिए एक शटल बस लेनी होगी। इन बसों पर कोई शॉक एब्जॉर्बर क्यों नहीं हैं और ड्राइवर ये क्यों सोचते हैं कि ये Indy 500 में हैं ???

बड़े हवाई अड्डों के माध्यम से नेविगेट करने के लिए एस्कलेटर, ट्राम, ट्रेन, लोग मूवर्स और कैरी-ऑन सूटकेस और लैपटॉप को खींचते समय भीड़ भरे टर्मिनलों से गुजरना पड़ता है। अपने गंतव्य हवाई अड्डे पर पहुंचने पर, आपको फिर से गेट से मुख्य टर्मिनल पर जाना होगा और अपने होटल की यात्रा करनी होगी। परिवहन के एक मोड से दूसरे में प्रत्येक परिवर्तन हमारे दिमाग को भ्रमित कर सकता है।

मैं आपके चिकित्सक के साथ आपकी आगामी यात्रा योजनाओं पर चर्चा करने की सलाह देता हूं। वह या तो प्रत्येक उड़ान से कुछ दिन पहले और प्रत्येक गंतव्य पर अपने आगमन के कुछ दिनों बाद एक बेंजो की कम खुराक शुरू करने का सुझाव दे सकता है। एक छोटी यात्रा के लिए, इसका मतलब है कि आप लगातार कई दिनों तक बेंज़ोस पर रहेंगे। मत भूलो कि MdDS के लक्षण अक्सर शुरू होते हैं, बिगड़ते हैं, या गति को रोकने के बाद पुनरावृत्ति करते हैं। इसलिए, विडंबना यह है कि जब आप सुरक्षित रूप से घर पर वापस आते हैं और आप ठीक महसूस करते हैं, तो आप अभी तक "घर मुक्त" नहीं हैं। यदि आप बच्चों के साथ यात्रा कर रहे हैं या आपको कार चलाने की आवश्यकता है, तो कृपया इस पैराग्राफ को अनदेखा करें!

मैंने यात्रा के साथ बहुत बेहतर किया है क्योंकि मैंने एक दिन पहले ही अपनी मंजिल पर पहुंचना शुरू कर दिया था। अतिरिक्त रात के होटल में ठहरना महंगा है, लेकिन सभी गति से आराम करना और पुनर्प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, साथ ही किसी भी समय क्षेत्र में बदलाव के लिए समायोजित करना। आप आराम से खेलने के बजाय मैदान से टकराना चाहेंगे, लेकिन कम से कम, शादी के उत्सव या व्यापारिक बैठकें शुरू होने से पहले कुछ समय के लिए अनुमति दें। एक आराम अवधि की संरचना करके, आप अपनी यात्रा के सबसे महत्वपूर्ण दिनों में बेहतर कार्य करेंगे। अपने घर लौटने के बाद, अपनी दिनचर्या में धीरे-धीरे आराम करने की कोशिश करें। कपड़े धोने इंतजार कर सकते हैं!

चूंकि MdDS ने पांच साल पहले मेरे जीवन में प्रवेश किया था, इसलिए मैं उड़ान के बारे में बहुत चयनात्मक रहा हूं। मैंने सीखा है कि यात्रा से थकावट को कम करना आसान है और यह शारीरिक और मानसिक तनाव को दूर करने के लिए बहुत कठिन है जो अपरिहार्य है।

चूंकि मैं अटलांटा में रहता हूं और 2 महीने का पोता और कुछ महीनों में एक पोती की उम्मीद है, मुझे पता है कि मैं जितनी बार और जितने साल तक मैं कर सकता हूं, मैं कैलिफोर्निया की यात्रा करूंगा। इसलिए मुझे खुशी है कि मुझे एक ऐसी काम करने योग्य यात्रा की रणनीति मिली, जिसने मुझे रॉक फ्री और माइग्रेन मुक्त रखा है।

आप सभी के लिए सुरक्षित और लक्षण-मुक्त यात्रा की शुभकामनाओं के साथ,
ऐलेन शिसिसल
MdDS और माइग्रेन
एक सप्ताह अलास्का क्रूज, जून 2010
दूसरी दीर्घकालिक छूट में

पढ़ना ऐलेन की कहानी है.