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乗馬の後に獲得され、激しいTMJの痛みを伴う、MdDSに長年苦しんでいたシルビーは、彼女が日常生活に取り入れている前庭療法のおかげで、ようやく再び人生を楽しむことができると感じています。 。

私の名前はSylvieBartelsです。私は、睡眠中も含めて13年間下船病症候群に罹患しています。 過去5年間、日中の症状から完全に寛解したと感じています。

それは、1997時間のライドの後、馬から降りた後の2006年2006月に始まりました。 実際、それはずっと早い時期に始まりましたが、私は45年にカリフォルニア州サンノゼのEar AssociatesのJennifer Maw博士によって診断されました。 私の診断以来、私はようやく自分自身に再接続しました。これは、XNUMX年に開始した前庭リハビリテーションのおかげであり、毎日合計XNUMX分間続けています。

私は今、じっと座っていることができ、私の周りのすべてが静止している間、私は今、じっと立っていることができます。 吐き気を少しも感じずに本やコンピューターの画面を読むことができます。 ショッピング通路をナビゲートするのは簡単です。 私は今、人の目を見ることができます。 外を歩いていると、地平線が遠くにジャンプしているのが見えなくなります。 屋外で野生動物を撮影しているときは、実際に焦点を合わせて、撮影しているものとつながることができます。 特にマクロ撮影が好きです。 実はまた虫を観察することができます。 MdDSを持っていたときは、空を横切って鳥を目で追跡することすらできず、静止していると鳥を見ることができませんでした。 私は一日中リラックスして楽しむことができます。

前庭療法

この障害を持っている他のすべての人に前庭療法が私のために働いたことを知ってもらいたいので、私は私の話を共有しています。 それが私のために働いたなら、それはあなたのために働くかもしれません。 前庭療法はめまいのほとんどを取り除き、約6か月後、私はすべての片頭痛誘発食品とカフェインを完全に避け始めました。 最高の気分を味わうには、化学物質や防腐剤を避け、塩分摂取量を大幅に減らす必要がありました。 加工肉や熟成チーズなど、チラミンを含むものを食べるとすぐに症状が再発します。 私は食べるものすべてを料理します。 私はすべての缶詰食品を避けます。 これらの習慣を日常生活に取り入れた後、残りのめまいが日中から消えるのを感じました。 このような親切で知識が豊富で誠実で理解のある医療チームに助けられたことは非常に幸運であり、また助けが必要になった場合に彼らがそこにいることを知って安心しています。

私も感謝しています MdDS サポート グループ 私がそこで会ったすべての親切で思いやりのある人々のおかげで。 MdDSを使用している他の人に前庭のリハビリテーションがどれだけ役に立ったかを知ってもらいたいので、このサポートグループに参加することにしました。 私がこのPDFに投稿したすべての演習があります。 シルヴィの前庭運動.

改善に気付く前に、3〜4か月間運動をしました。 治療は私がそれらの最初の数ヶ月の間ずっと気分が悪くなった。 私のバランスセラピストは、セラピーが機能していることを意味するので、これは良い兆候だと私に言いました。 私は毎日、スノーエンジェル、Sカーブ、リンゴの摘み取りをするバランスロールに横になってXNUMX分余分に過ごしました。 バランスロールは、使用中、特に使用後は、一日の残りの時間、吐き気を完全に取り除くので、とても気分が良くなります。 また、使い始めたときの首のショートスピンもありませんでした。 エクササイズは、それらの大部分が静止した状態で行われた場合にのみ私のために機能しました。 眠ろうとしている間、私はまだめまいを経験します、しかし、私がこれらの運動を始めて以来、それははるかに少ない程度です。 XNUMX日かXNUMX日スキップすると、症状が再発するのを感じることができます。

私の心はこの無秩序に苦しんでいるあなた方一人一人に出かけます。 前庭療法が効いた人もいれば、効かない人もいます。 前庭療法に不安をお持ちの方は是非お試しください。 海の近くの砂に靴をしっかりと置いて立っていると、水を見渡すと、この地平線、この完全に水平な地平線が見えます。 まばたき、ボブ、揺れ、切り替え、移動はしません。 目を信じられない。 私は何度も何度もその線を目で追っています。 実際にこれが見えるなんて信じられません。 泡立つ水が急な青緑色の壁を流れ落ちるのを見ると、実際にすべてのゴージャスな色に気付くことができます。 動けない。 私は永遠に立ち止まります。 この壮大な世界に飽きることはありません。

すべてが完璧に感じられます。 しかし、そうではないことはわかっています。 これが見えない人もいます。

MdDS 患者の皆様にも、私と同じように前庭療法の機会を与えていただければ幸いです。前庭療法のおかげで人生を取り戻せたと感じているからです。

私が子供の頃、私が知る限り完全に健康であったという点で、私は本当に幸運でした。 私は非常に身体的に活発でした。 私はいつも素晴らしかった。 しかし、私は歯医者によくいました。 私が8歳から15歳の間のとき、私は全部で20本の赤ん坊の歯を抜かれました。 私の赤ん坊の歯は自然に脱落しなかったので、何人かの歯科医がそれらのほとんどを抜歯しました。 これは、めまいが始まる前に私がこれまでに経験した唯一の健康問題でした。 私の心の奥で、私は抽出物、または亜酸化窒素が私が経験しているこれらの症状を何らかの形で引き起こしたのかどうか疑問に思っていました。 13歳から17歳までブレースを着用していました。激しいオーバーバイトで上下の歯の位置がずれていて、数年間ブレースを着用していたため、歯が真っ直ぐになり、その後再び曲がっていました。

MdDSの症状

私が10歳のとき、症状がありましたが、期間は短かったです。刺激後2週間ほど続き、症状はそれほど深刻ではありませんでした。 他の種類の症状は、ハンモックでスイングした後、およびウォーターパークのウェーブマシンを備えたプールに立った後に発生しました。 ハンモックの後、家に通じる長い私道を歩くのが大変だったのを覚えています。 私は通常、この私道を毎日上下に走るのに問題はありませんでした。 見下ろすたびに、すべてが歪んで見えたのを覚えています（XNUMXつの平行なガラス片を通して見るように）。足の動きが非常にぎこちなく見え、手に負えないほど大きな一歩を踏み出していることがわかりました。 ウォーターパークの後、家に帰るとすぐに座って、上半身が左右にわずかなけいれんをしたことを覚えています。 私はこれらの動きから私の体を止めることができませんでした。 リラックスできず、とても不快に感じました。 当時、ウォーターパークで波と戦うのに使ったのとまったく同じ動きだったので、脳がまだプールにいると思っていたのを知っていたと思ったのを覚えています。

10歳か12歳くらいの時、水泳中に重傷を負いました。 目を閉じて水中に潜ります。 私がプールの真ん中にいると思って、私は非常に速く飛び上がった。 私はプールの真ん中にいませんでした。 私はプールに並ぶ金属製の棚の真下にいました。 私の眼窩がゴルフボールに似たものに膨らんだ後、私の母は私をドクターズオンデューティーに駆けつけました。 数日間、目が見えませんでした。 パッチを一週間着ました。 眼科医は私の視力がうまくチェックされたと私に言った。

私が13歳のとき、家族でカリフォルニア州モントレーで2時間のホエールウォッチングボート旅行に行きました。 船の上で、とても船酔いしました。 ボートを降りた直後、歩きながら奇妙な感覚に気づきました。 翌日、横になるたびに壁とドアフレームが前後に揺れることに気づきました。 これは2ヶ月続きました。

私が14歳の時、週末の火入れの火曜日に筆火のそばに座っていました。 おばあちゃんと話していました。 煙から離れた瞬間、胃が非常に気分が悪くなり、完全にバランスが崩れました。 私はおばあちゃんに、私がフィードストアまで運転することを提案しました。 私のお母さんは15分先の店に連れて行ってくれました。 その日は後部座席に乗りました。 飼料店では気分が悪くなりました。

めまいを感じ、バランスを取るために棚を握らなければなりませんでした。 檻の中のセキセイインコを見ようとしたのを覚えていますが、できませんでした。 彼らは腰を下ろしたまま、私のビジョンの中で飛び回った。 翌日、めまいは完全になくなりました。 車の動きがどういうわけかそれを奪ったことを知っていたと思ったのを覚えています。

冬と夏の間、私が約14歳のとき、私の親友と私はスケートボードの1997つに合板を取り付けていました。 雪そりを片側に置きました。 彼女はもう一方の上に彼女を置いた。 それらを所定の位置に固定しました。 そりがシーソーのように宙に浮くように、ロープの中に部屋を残しました。 一緒に、爽快な遊園地タイプの乗り物のアイデアを実現しました。 空に向かって高く揺れながら、非常に長く急で曲がりくねった道をジッパーで下りました。 通常、毎回速度を上げるため、すべてが解体されます。 （私たちのお気に入りの部分）それは私たちをあらゆる方向に滑らせました。 私たちはこれを楽しみにしていて、非常に長い間、これをほぼ毎日行っていました。 その後はいつも元気でした。 しかし、XNUMX年にめまいが始まってから数年後、私はしばしばこれらの記憶について熟考することに気づきました。 めまいはスケートボードのような感じではありませんでしたが、めまいがする前の揺れは少し似ているようでした。 周辺視野にも同じような世界のぼけや傾きがありました。

1997年の1997月とXNUMX月に、特定の教室だけで週にXNUMX〜XNUMX回程度の恐ろしい感覚に気づきました。 黒板はシーソーのように前後に傾きます。 私は自分の机を握らなければなりませんでした。 手に負えない力があり、左右に横に引っ張られているように感じました。 それは私の顔と頭を引っ張るだけでなく、全身を引っ張っていました。 振り返ってみると、窓が開いていると微風が吹くので、この教室はいつも寒く感じました。 私が覚えているXNUMX番目のことは、窓の外に昇る熱波を時々見守ることでした。 私はXNUMX年以来、私が寒く感じて、ほんの数秒間でも少し冷えていると、めまいが悪くなり、数秒以内に始まることを知っています。

1997年9月、私はある午後、美しいヒョウのアパルーサ「ダンサー」を6時間コンドームをつけずに乗りました。 私はXNUMX年前にコンドームをつけない/サドルに乗っていたので、その日について特に珍しいことは何もありませんでした。 その日について覚えている唯一の違いは、私が巨大なガムボールを噛んでいて、それが激しい顎関節の痛み（別名TMJ頭痛）を引き起こしていたことでした。その日までのXNUMXか月間、私も顎を持っていました。痛み。 私は以前にガムを噛んだことがありましたが、馬に乗っている間は一度も噛みませんでした。 乗車後、足が地面に触れた瞬間に何かがひどく間違っていることに気づきました。 完全な恐怖が一掃されました。 私の視力の左側と右側のすべてが左右に揺れていて、私の視力のほとんどが非常にぼやけていました。 嵐の中、波のうねりの真っ只中にいるように感じました。 歩くと再びバランスが取れることに気付くまで、ダンサーのたてがみを数分間握らなければなりませんでした。 しかし、私が歩いたとき、揺れは遠くの地平線上で続きました。

MdDSのこの最新の発症から約2か月後、愛する人が亡くなりました。 これは非常に突然でした。 これはさらに多くの不安と鬱病を引き起こしました。 この頃、私は通常、早朝から午後半ばにかけて額に大きな圧力がかかっていることに気づきました。 学校の机にじっと座っていたときだけ気づきました。 この間、私はすべての食料品店を避けなければなりませんでした。 蛍光灯の照明がすべてにまばゆいばかりの白いウォッシュをかけ、棚が私に飛び出しました。 私は彼らを支援のために握らなければなりませんでした。 私は数年間、全身鏡を避けました。 私がそれを調べようとしたいくつかの機会に、私は自分の反射が動くのを見て転んでしまいました。 約6か月後、私はブラシの燃焼中に木を山に投げていました。 私は火のそばに立って、その暖かさのために約10時間煙を出し入れしました。 熱波と煙を見ていました。 たぶん150分間座った後、立ち上がって、いくつかのステップを踏んで、しゃがんで自分の下の地面をつかまなければならないことに気づきました。 このブラシの山は、私が住んでいた場所から約XNUMXフィートの非常にわずかに傾斜した丘の上にありましたが、私はそれを歩くことができませんでした。 吐き気はたまらなかった。 私はそれをまったくよく見ることができませんでした、すべてがとてもぼやけて途切れ途切れでした。 私が説明できる最善の方法は、いくつかの穴が開けられた霧のプラスチックの箱を手に取り、それをあなたの前で非常に速く前後に動かした場合です。 私は主に色の筋だけを見ることができましたが、焦点が合っていたいくつかの小さな領域がいたるところにジャンプしました。 当時、その日は私の人生で最悪の日でした。 私は完全に荒廃しました。 私はこれを引き起こした自分が何をしたのか知りませんでした。 どういうわけか目を「溶かした」と思って、何人かの眼科医のところに行きました。 私の目は元気で、多くの検査の後、すべての眼科医が私の視力と他のすべてがうまくチェックされたと私に言いました。 この事件の後の年はそれ以来ずっと悪化した。

次の8年間、自分の周りの世界を動かないように見せるには、絶え間ない動きを続ける必要がありました。 ダンサーに乗ることが私の最大の救済だったとしたら、水中での水泳が次に並んだ。 その後、走って、自転車に乗って、歩いて、そして車でと言っていかなければなりません。 私はロッキングチェアを使用して、じっと座っている必要があり、通常の椅子の上で前後に揺れ動いた。 私はダンサーを全速力で疾走しながら丘を上り下りし、丸太を飛び越えたときに最高の気分になりました。 動く速度が速いほど、また可動範囲が広いほど、体感がよくなりました。 時間が経つにつれて、どういうわけか、彼女のひづめは私の足になり、彼女のたてがみは私の髪の毛だと感じました。 私たちは一体であると感じました。 世界とのつながりはすべてなくなったと感じましたが、ダンサーを通じてまだつながりを感じていました。

高校では、写真だけが楽しみでした。 私は写真が好きだったので、MdDSが始まる前の約6か月間、ウォークインの暗室で働いていました。 MdDSが始まった後、私は暗室で働き続けました。 暗くなった赤外線照明のある部屋で動き回ると、MdDSは少し目立たなくなると感じました。 クラスが終わった後、自宅で自分の暗室を作ることにしました。

私の友人と私は毎日町中自転車に乗っていました。 以前はボードウォークに行っていたので、Big Dipperのジェットコースター（上下が逆ではない）に何度も乗っていました。 私はその乗り心地をとても良く感じました。 その後、波止場に沿って魚をペリカンとアシカに餌付けします。 これらは私の人生のその時からの良い思い出です。 友人に私が何を経験しているかを何度か話したとき、彼女は後で、看護師であるおばあちゃんとそれについて話し合った後、高血圧、ナトリウム、脱水症などについて話してくれたと話します。 彼女のおばあちゃんからこんなに安らぎを感じ、とても良い友達にもなりました。 これまでのところ、これはめまいに関して医師全員が私に提供したよりも多くの情報でした。

悪天候でもほとんどの時間を屋外で過ごしました。 家の壁が大きく揺れるでしょう。

MdDSによる診断

私は最初の15年間で約3人の医者にかかりました。プライマリケア医、耳鼻咽喉科医、神経科医、眼科医、鍼師、そしてホリスティックプラクティショナーです。 それらはすべてサンタクルスとサンフランシスコにありました。 ほとんどの訪問で、私にくっついて、良くなるために助けてくれた主人である母が同行しました。 彼女なしでは、私はこの時間を過ごすことができなかったでしょう。

眼科医は私に前庭の運動をしました：それらはすべて運動中に（歩行中に）行われるべきでした。 6か月間エクササイズを行いました。 何の改善にも気づきませんでした。 私の脳のMRIは正常でした。 病変はなかった。 15歳のときにMRIをやりました。 ダンサーと私は急な坂を上って後方に倒れ、頭の後ろを叩きました。 もう一度、彼女が驚いた後、私は顔の横に降り立ちました。 あるとき、私は8歳のときに別の馬から落ちて顔の前を打って、前歯を削りました。 毎秋、私はすぐに立ち上がって、すっかり元気になりました。 私が言われたすべての血液検査は正常を示した。 ダニが蔓延している地域に住んでいたため、ライム病の検査も受けました。 これは正常でした。 誰も答えがなく、私がこれらの場所から得たのは通常、ただの空白の視線だけでした。 空白の視線よりも悪い：愚かで鈍感なコメント。

私はここ13年間、酒もタバコも一切吸っていません。 それが私の症状を悪化させることはわかっています。

2000 年: 野生動物を撮影するという夢のために大学に進学することを決めました。 映画を専攻していました。 暗い部屋でプロジェクターを見るのは非常に大変で、コンピューターの編集ソフトウェアを使用することはほとんど不可能でした。 放課後はいつも完全に疲れきっていましたが、たいていその日の遅い時間には公共のプールで泳いでいました。 水の中で揺れるように足を漕いでいれば、半分休めるような気がした。 吐き気はかなり軽減されましたが、完全に消えることはありませんでした。 水泳は私の聖域でした。

この間、私はコンピューターに精通していませんでした。 私は多くの平衡障害について読んだことがありますが、 私は主に同じフレーズを何度も何度も入力しました。「じっと座っているときのめまい」は、何かに出くわすことを望んでいました。 私は決してしませんでした。

2004年に私は最近入手したTMJの本から毎日2種類のエクササイズを始めました。 10つはヘッドサークルでした。 もう10つは、左から右、そして上下に見ていました。 朝3分、夜4分でした。 これらはすべて、私がじっと立っている間に行われました。 TMJの痛みによる改善は見られませんでした。 しかし、驚きと理解できない喜びに、約XNUMX〜XNUMXか月の運動を行った後、MdDSの症状が明らかに軽減していることに気づきました。 当時、私は自分の脳を再訓練していることに気づいていませんでした。 残念ながら、私はXNUMXつとXNUMXつを組み合わせませんでした。 もし私がいたら、私は毎日もっと多くの運動をしたでしょう。 より多くの世界を見て、聞いて、触れて、感じることができるということは、言葉では言い表せません。

2005年に私は短いスピンを始めました。 私は2つの異なる場所での仕事をやめましたが、どちらも到着するのに約XNUMX時間かかりました。 私はこれらの両方の場所で働くことを本当に楽しんだので、これは私を悲しませました。 めまいを中心に生活を整えることは、それまでは目新しいことではなかったので、すぐに乗り越えました。 私は住んでいた場所から数分で新しい仕事を始めました。 回転を止めることができるまで、私は自分自身を運転させませんでした。 毎日の散歩やランニング中に回転が現れ始めたとき、それは私がもう一度十分に持っていたときです。 モーション-逃げる唯一のチャンスで、めまいもそれを望んでいましたか？

本屋に行ってめまいについての本をもらいました。 私はそれを読み、良くなるために別のアプローチを取る必要があると感じました。 これを引き起こしている原因をよりよく理解するために、どのようなテストを行わなければならないかを理解する必要がありました。

私はダンサーを全速力で疾走しながら丘を上り下りし、丸太を飛び越えたときに最高の気分になりました。 動く速度が速いほど、また可動範囲が広いほど、体感がよくなりました。 時間が経つにつれて、どういうわけか、彼女のひづめは私の足になり、彼女のたてがみは私の髪の毛だと感じました。 私たちは一体であると感じました。 世界とのつながりはすべてなくなったと感じましたが、ダンサーを通じてまだつながりを感じていました。

私はカロリーテストをすることにしましたが、空気が使用された場合のみです。 私が過去に訪れた医師は、冷水の使用についてのみ言及していました。 本を読むまで、空気を使うという選択肢があることを知りませんでした。 過去には、私には非常に明白な自分自身の理由のためにこのテストを避けました。 医者は私が何を持っていたか、私を助ける方法を知らなかった、彼らは通常私が彼らが持っていたと思っていたものを持っているなら彼らはとにかく私を助けることができないだろう、そして彼ら全員がカロリーテストを私に言ったと私に言った私の症状を悪化させる可能性があります。 ただし、このテストを回避しても、状況は改善されませんでした。

私の新しい仕事で、マネージャーは私に何度か言いました。 「お客様とアイコンタクトをとる必要があります。」 私は以前の雇用主からこれを聞いたことがあります。 理由を聞いたところ、マネージャーの一人が「そうしないと怖いから」と答えました。 しかし、私は人の目を見ることができませんでした。 これはひどい吐き気を引き起こしました。 彼らが私に話しかけている間、私はいつも人々の肩越しにバランスをとっていました。 名前も診断もなかったので、マネージャーや同僚にバランスの問題について話したことはありませんでした。

それから2006年に私はEarAssociatesに行きました。 彼らは私に対してすべてのテストを実行しました。 ヒアリング、カロリーのあるENG（空気を使用）、および姿勢記録はすべて正常でした。 正常な前庭機能を示したすべての私の検査に基づいて、私の病歴と症状とともに、彼らは私を下船病と診断しました。 彼らは私の症状が私の中枢神経系によって引き起こされたと私に言いました。 正しく診断されたこと、そして自分が苦しんでいることの名前を実際に知っていることをとても感謝しています。 私は過去5年間本当に素晴らしい気分でした。

マウ博士は、私はまた、短いスピンを引き起こしている頸部めまいがあり、片頭痛があるときはいつでも、片頭痛が主要な吐き気を引き起こしているめまいを引き起こしたと言いました。 彼らは、TMJの痛みはめまいを引き起こさないと信じていると私に言った。 姿勢検査の結果、バランスが取れていることがわかり、前庭療法とカイロプラクターも見たいかどうか尋ねられました。 最初にカイロプラクターを試してみたいと言いました。 カイロプラクターに週に数回、数ヶ月行った。 彼らは私の首と肩をマッサージしました。 顎の痛みが悪化し、MdDSの症状が改善されていないことに気づきました。 行かなくなった。

その後、前庭療法を始めました。 私は立ったままで、ほとんどのエクササイズを行いました。 私はMdDSや他の診断のために薬を試したことがありません。 私はする必要はありませんでした。 前庭療法は私の脳に奇跡的なことをしました。

二度とボートに乗ることはありませんが、また馬に乗ったことがあり、その後は元気になったと言って嬉しいです。 何よりも旅行したいのですが、まだ飛行機でチャンスをつかむ準備ができていません。 私は過去5年間ロッキングチェアに座っていません。 バーベキューや焚き火が出ています。

海岸沿いを歩くと、いつも砂浜から立ち上る熱波から目をそらします。 私はそれを見させません。 一瞬でもない。

2010年に私は重度の不正咬合のために上顎と下顎の再建手術を受けました。 ひどい上顎前突がありました。 上顎前突も睡眠時無呼吸を引き起こす可能性があります。 私は一晩の睡眠研究を受けた後、睡眠専門家によって手術の数日前に軽度の睡眠時無呼吸があると診断されました。 私の口腔外科医は、不正咬合が私の顎関節に余分な圧力を引き起こしていると私に言いました。 痛みを繰り返すことなく、話したり、食べたり、笑ったりすることはできませんでした。 口腔外科医は、TMJの痛みはめまいを引き起こさないと信じていると私に言いました。 MdDSはもともとTMJの痛みと重なったときに始まったと感じたので、手術を受けて良かったです。 ずれはまた私の首の緊張を引き起こし、それは頸椎を引き起こしていました。

私は合計4年半以上ブレースを着用しました：私の歯は私の新しい咬傷がある場所の配置に対して間違った位置にありました。 CTスキャンを受けた数ヶ月前に慢性副鼻腔炎と診断されたので、外科医は私の副鼻腔をきれいにしました。 手術後、横になるたびに逆さまに回転していました。 歯科治療直後のめまいや回転は良性発作性頭位めまい（BPPV）が原因であることが多いことを過去に読んだことがあるので、何が原因であるかをすぐに知りました。 XNUMXか月後、私はBPPVと診断され、治癒しました。 口腔外科医が手術のために処方したオンダンセトロンは、手術による吐き気とBPPVを大幅に軽減するのに役立ちました。 顔の側面に振動モーターを使って結晶を取り除くため、モー博士に行くまでしばらく待たなければなりませんでした。手術直後はお勧めできません。 また、バランスロールを使用して顎、首、肩、背中の筋肉をリラックスさせることができなくなったり、BPPVの症状が再発したりします。 また、立っている間は頭を上下に傾けることができません。そうしないと、何週間もバランスが崩れます。

私はまだ涼しいものや冷たいものを食べたり飲んだりすることはできません。 そうでなければ、連鎖球菌性咽頭炎のように感じるものが得られます。 私はすべてを加熱しなければなりません。 この問題は、手術の約10年前に始まりました。

私はペンキ、スプレーペンキ、フロアワックスなどの強力な化学物質、そしてカビやもちろん寒さなどの強い化学物質に非常に敏感です。 私はこれらのものから遠く離れています。 常に姿勢を整え、重いものを持ち上げないようにしています。これは、顎や首、肩、背中がきつくなることが経験からわかっているからです。 夏でも冬用の帽子をかぶらないと、鼻づまりがひどくなります。 私は本当に楽しんでいる毎日を瞑想します。 それは多くの不安を軽減します。 十分な睡眠をとることは私にとって本当に重要です。 私は完全でバランスの取れた食事をとることを確認します。 高用量のビタミンCは気分が良くなります。 私は大音量の音楽や私が大音量であると感じるものを聞くことができません。これはほとんどの人にとって「普通」です。 私は明るい光を避けなければなりません。 これらのことのいずれかを怠ると、後で眠ろうとすると耳鳴りになります。 それは大きなワッフルノイズであり、めまいを取り戻します。

エクササイズはバランスをとるのに役立ちましたが、過去3〜4年間、少しの快適さを感じるために、ジャケットとセーターを何層にも重ねて着なければなりませんでした。 私はいつも寒いです。 手術の前に、私はこの「寒さ」がどこから来ているのかを知りたいと思いました。 私は確かに免疫力が低下した状態で手術を受けたくありませんでした。 それで再び私は一連の医者と血液検査を受けました。 甲状腺の問題で寒いかもしれないと思ったので、内分泌科医を何人か見ました。 内分泌学者は私の甲状腺検査が正常であることを示したと私に言いました。 私は後でオンラインで、アメリカ内分泌学者協会がほとんどの医師や研究室が使用しているものとは異なるTSH基準を持っていることを知りました。 医師たちは、10年前に変更されるべきだった基準を使用しています。 American Association of Endocrinologistsによると、私のTSHの結果は、私が正常ではないことを示しています。 私は甲状腺機能低下症です。 甲状腺薬の約6か月後、私が過去3年間受けていた一般的な多汗症はほとんどなくなりました。 過去3年間、私は毎日10回以上着替えなければなりませんでした。 汗が背中と全身に降り注ぐ。 まるでシャワーのようでした。 常にねばねばした布を着ることは非常に不快です。 もうなくなってよかったです。 しかし、寒さはそうではありません。 私は答えを探し続けます。

下船病の症状

Mal de Débarquement と診断される

MdDSの持続時間